本科期望透過教授各種體育技能和知識，幫助學生建立活躍及健康的生活模式、培養良好品德，以達至身心健康、五育均衡發展。為了讓學生獲取寬廣而均衡的學習經歷，本科體育課程以體育活動為中心，學習「體育技能」作主線、提升體適能為要務，並在每年引入「健康及體適能」、「運動相關的價值觀和態度」、「安全知識及實踐」、「活動知識」與「審美能力」等學習內容。

本科因應了學校的傳統特色、環境設施及教師的專業來設計課程，並從學生的角度出發，了解他們的需要、興趣、能力和學習風格，釐定適合的學習內容，體現以學生為中心的教育理念。此外，本科課程內容的編排亦考慮到不同學習階段的銜接，確保學習得以連貫一致。

為了加強培養學生的品德教育及團隊精神，及讓學生能接觸不同領域的運動項目，本科在五年級課程中加入欖球課程的學習。

本科的課程是根據教育局文件「體育學習領域六大學習範疇課題概覽」來編制，教師會鼓勵學生將學習延伸至課堂外，並透過聯課體育活動如校內、校外的比賽、訓練班和綜藝匯演等，幫助學生培養對體育活動的興趣、建立恆常運動的習慣、實踐健康的生活模式；同時，教師鼓勵學生閱讀有關體育與健康的資料，並邀請國家級專業運動員到校作分享等，拓展學生學習空間，為終身學習奠定良好基礎。